Ruhe ist meine Gabe
und ich bringe sie Dir
Ich helfe Dir, zur Ruhe zu kommen, um in der Stille Deine ganze Kraft und Bestimmung zu spüren
In der Ruhe findest Du wahrhaftige Zuversicht und Hoffnung.
In der Ruhe und Stille findest Du Deine Antworten für den Sinn des Lebens.
Ich bin Andy und zeige Dir
die Inseln der Ruhe
Ich führe Dich in unseren Sessions durch verschiedene Atemübungen, um Dich mit Dir selbst zu verbinden.
Ich lade Dich ein, mit mir und der Community gemeinsam zu Atmen:
- für einen gesunden Schlaf
- für Entspannung
- für neue Energie & Stressbewältigung
- für Ruhe und Gelassenheit
Flow State Coaching
Führt zu Verbundenheit und innerer Zufriedenheit
Flow State Coaching
Führt zu mehr Klarheit und Fokus
Flow State Coaching
Führt zur inneren Ruhe und Entspannung
Loslassen, Blockaden lösen, Heilen, Transformieren
Endlich wieder ruhig schlafen.
Raus aus dem Stress - rein in die Entspannung.
Wichtiger Hinweis
Intensive Atemübungen sind nicht geeignet für Menschen, die an Epilepsie leiden, starken Bluthochdruck haben oder (hoch)schwanger sind.
Für Risikogruppen übernehmen wir keine Haftung. Die Teilnahme ist freiwillig. Das Angebot ist an gesunde Menschen gerichtet.
Die 5 Schritte zum Flow
Ruhe
Schenke Dir Raum und Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Beachte und akzeptiere: Deine innere Unruhe kann Dich jederzeit ablenken.
Atmung
Nimm Deine Atmung bewusst wahr und schenke ihr Aufmerksamkeit. Deine Atmung ist die Pforte und die Brücke, um Dich mit Dir selbst zu verbinden, während sich das Loslassen einstellt. Beachte und akzeptiere: Wenn Du Dich in Gedanken verlierst, komme bewusst wieder zurück zu Deiner Atmung und ins Gefühl.
Beobachtung
Beobachte achtsam Geist und Körper. Schenke Dir behutsam in Deinem Rhythmus Zeit und Raum und erlebe das Gefühl, vollkommen loszulassen. Beachte und akzeptiere: Deine bewusste Wahrnehmung kann jederzeit durch Geist und Körper gestört und abgelenkt werden.
Balance
Spüre Deinen Herzschlag, Dein inneres Gleichgewicht und Deinen eigenen besonderen Rhythmus. Komme ganz in Deiner Mitte, im Herzen, an.
Flow
Der Flow entsteht im Herzen und zeigt Dir seine ganze Kraft. Genieße dankbar diesen Zustand und tauche ein in das Gefühl, welches sich Dir zeigt. Lass Dich bedingungslos fallen und darauf ein. Lass es fließen. Nimm Deine schöpferische Quelle wahr, aus der Du Dich bedienen kannst.
Akzeptiere, dass das Erleben und Erfahren des Flow States ein permanenter, lebenslanger und wunderschöner Prozess ist. Jeder einzelne Schritt hat seine eigene Energie und Qualität auf Deinem persönlichen Weg in den Flow State.
Bist Du bereit?
Der Flow Zustand hat ganz besondere Qualitäten. Die eigene Kraft wird sichtbar und erlebbar. Wenn Du bei Dir selbst ankommst, meisterst Du das Leben in Leichtigkeit und Freude.
Ich lade Dich ein, mit mir zu üben, um das Flow State Gefühl zu spüren.
Atemübungen für Dich
Wähle aus unseren verschiedenen Sessions aus. Je nach Zeit und Bedarf ist für Dich das richtige dabei.
Wichtiger Hinweis
Intensive Atemübungen sind nicht geeignet für Menschen, die an Epilepsie leiden, starken Bluthochdruck haben oder (hoch)schwanger sind.
Für Risikogruppen übernehmen wir keine Haftung. Die Teilnahme ist freiwillig. Das Angebot ist an gesunde Menschen gerichtet.
Feedback aus der Community
Schau gerne mal, wie Menschen durch wirksame und regelmäßige Atemübungen ihr Leben verändern konnten
Meine beste Entscheidung 2022
Durch die Atemübungen von Andy habe ich zu mehr innerer Ruhe gefunden.
Wenn ich die Übungen bewusst einsetze, fühle ich mich voller Gelassenheit.
Zusätzlich kann ich mich im Job mit Atemübungen sehr gut fokussieren.
Dadurch setze ich verschiedene Aufgaben spielerisch leicht um.
Christoph, 46 Jahre
Selbstständig und Familienvater
Körper bewusster wahrnehmen
Mit der Anleitung von Andy konnte ich die Atemübungen sehr schnell umsetzen. Das Faszinierende sind die unmittelbaren Auswirkungen.
Ich komme durch die Übungen schnell und tief in die Ruhe. Am stärksten aber hat mich beeindruckt, dass ich nach sehr kurzer Zeit in der Lage war, meinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Kurz gesagt: Mit den Atemübungen und Andy erzielt man sehr schnell und sehr tolle Ergebnisse.
Der Live Online Kurs über Zoom war für mich ideal war und hat gut funktioniert.
Peter, 36 Jahre
Angestellter
The power of breath
The breath is our greatest free healer.
Continue leaning into love and using the breath transmute all energy back to equanimity.
Koya Webb
Celebrity Yoga Teacher and Wellness Coach
@koyawebb/Instagram
Meine innere Ruhe finden
Als ich bei der ersten Atemübung mit Andy dabei war, war ich mir nicht bewusst, wie sich mein täglicher Zustand in der Wahrnehmung ändern wird.
Was für ein großartiges Geschenk. Inzwischen sind Atemübungen Bestandteil meiner Morgenroutine, sodass ich voller Kraft und Bewusstsein in den Tag starte.
Wenn es mal stressiger wird, nehme ich mir Zeit zu atmen, um schnell wieder zu mir zu kommen.
Lieber Andy, herzlichen Dank für deine wunderbare Arbeit und Inspiration.
Jörg, 40 Jahre
Coach und Productmanager
Dein Guide
Andy
Im Flow State zu sein, bedeutet loszulassen und sich mit seinem inneren Kompass zu verbinden, um im Hier und Jetzt die Dinge vollkommen ohne Anstrengung zu meistern. Wir dürfen im Flow State die Freude und Dankbarkeit genießen, so dass der Flow State zu einer inneren Haltung und Ausrichtung wird. Dabei dürfen wir immer akzeptieren, dass alles im Leben in Bewegung und im Fluss ist. Flow State bedeutet, genau dies wahrzunehmen und ins Leben einzutauchen.
Andy spricht verschiedene Sprachen:
Deutsch, Englisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Französisch und Arabisch.
Andy ist Atem-Guide, Yogalehrer, Surflehrer, Rettungsschwimmer, Reiseleiter, Herbergsleiter, Tauchlehrer, Snowboardlehrer, medizinischer Masseur und diese besonderen Jobs haben Ihn an viele Orte dieser Welt geführt, unter anderem:
Österreich, Deutschland, Italien, Spanien, Marokko, West Sahara, Portugal, Belize, Mexiko, Brasilien, Griechenland, Thailand, Sri Lanka.
